成長痛の原因と当院での対応について
- 柾行 神田
- 4月8日
- 読了時間: 4分
成長痛は、特に成長期の子どもに見られる症状で、主に夜間に膝やすね、太ももなどに痛みを訴えるのが特徴です。一時的なものとされることが多いですが、繰り返し痛みが起こると子どもや保護者にとって大きな負担になります。当院では、痛みの緩和と快適な成長をサポートする施術を提供しています。子ども自身は伝え方がわからず我慢してしまう場合があります。日常生活の中で、歩き方のチェックや適度なヒアリングをしてみてください。
成長痛の原因
成長痛の正確な原因はまだ明らかになっていませんが、一般的には以下の要因が関与しているとされています。
成長期の急激な骨の成長骨の成長が筋肉や腱の成長に追いつかず、筋肉や腱が引っ張られることで痛みが生じることがあります。
運動や活動量の増加日中に激しい運動をしたり長時間動き回った後に、疲労がたまって痛みを感じやすくなることがあります。
筋肉の使いすぎ運動後に筋肉が緊張したままだと、痛みが発生しやすくなります。
精神的・身体的ストレスストレスが自律神経に影響を与え、痛みを感じやすくなることがあります。
姿勢の問題足や体全体のバランスが悪いと、一部に負担がかかりやすくなり、痛みを引き起こす可能性があります。
成長痛の症状
成長痛は、以下のような特徴的な症状を伴います。
主に夜間に現れる痛み夜の22時～2時までを成長の為のゴールデンタイムと呼びます。体の成長が一番盛んな時間帯なので痛みが出やすいです。
膝やすね、太ももの痛み痛む部位は子どもによって異なり、左右対称の場合もあれば、片側だけの場合もあります。代表例は、膝の下の骨が飛び出るオスグット病です。
運動や歩行に影響しない痛みがあるものの、日中は普通に走ったり動いたりできることが特徴です。
熱や腫れがない痛みはあるものの、炎症や腫れは見られません。
繰り返す痛み数日間続いたり、しばらく痛みがなくなった後に再発することがあります。
当院のアプローチ
根っこの整骨院では、成長痛の症状を緩和し、健康的な成長をサポートするため、次のような施術を行っています。
筋肉の緊張緩和筋膜リリースや手技療法を用いて筋肉の緊張をほぐし、痛みの原因となる負担を軽減します。
姿勢と体のバランス調整骨盤や下肢のアライメント（配置）を整え、体全体のバランスを改善します。
ストレッチとケア指導家庭で簡単にできるストレッチやマッサージ方法をお伝えし、痛みの予防と軽減を図ります。
運動量の適切な管理運動量や活動量の調整をアドバイスし、成長期の体に負担をかけすぎない方法を提案します。
リラックス効果の提供精神的な緊張やストレスを和らげる施術を取り入れ、心身のリラクゼーションを促します。
6.テーピングによるサポート運動をしている子であれば、休めない状況もあると思います。テーピングを用いて、筋肉のサポートと痛みの緩和を図ります。
成長痛の予防法
成長痛を完全に防ぐことは難しいですが、以下のポイントを意識することで症状を和らげることができます。
適度な運動量の確保子どもの体力に合った運動量を心がけ、無理をさせないようにしましょう。
ストレッチの習慣化運動前後に簡単なストレッチを行い、筋肉を柔軟に保ちます。
正しい姿勢の指導座り方や立ち方、歩き方を見直し、体のバランスを整えることが大切です。
入浴で体を温めるお風呂にゆっくり浸かることで血行を促進し、筋肉の疲労を和らげます。
適切な休息を取る成長期の子どもには十分な睡眠と休息が不可欠です。
靴の見直し足に合った靴を履かせることで、足元からの負担を軽減します。
まとめ
成長痛は成長過程でよく見られる症状ですが、適切なケアを行うことで痛みを和らげ、快適な成長をサポートすることが可能です。当院では、子ども一人ひとりの状態に合わせた施術とアドバイスを提供しています。
お子様が夜間の痛みや不調を訴える場合は、ぜひお気軽にご相談ください。根っこの整骨院は、学生の部活動帯同やトレーニング指導も行っております。チームへの出張施術やご相談も随時受け付けております。お子様の健やかな成長を全力でサポートいたします。
施術料金
・全身整体 10分 2750円
30分 4950円
・筋膜リリース 1か所 2200円
時間内かけ放題 3850円
・電気治療 1回 550円
・テーピング 1か所 550円
各種治療の組み合わせは自由です。学生は割引があります。
楽しく長く運動する為に適度なメンテナンスを心がけてみてください。