更年期障害の原因と当院での対応について
- 柾行 神田
- 4月8日
- 読了時間: 4分
更年期障害は、ホルモンバランスの変化によって心身にさまざまな不調を引き起こす疾患です。多くの方が更年期に何らかの症状を経験しますが、適切なケアを受けることで症状を和らげ、快適な日常生活を送ることができます。当院では、身体的・精神的なケアを通じて、患者様の健康をサポートしています。
更年期障害の原因
更年期障害は、主に女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量の減少により引き起こされますが、その背景には以下のような要因があります。
ホルモンバランスの変化エストロゲンが急激に減少することで、体温調節や自律神経のバランスが乱れ、不調を引き起こします。
加齢による影響女性では閉経前後、男性では加齢に伴うホルモン分泌の低下が、更年期障害の原因となります。
ストレス家庭や仕事、社会的な変化による精神的負担が、症状を悪化させる要因となります。
生活習慣不規則な生活や運動不足、偏った食生活は、症状を重くするリスクを高めます。
体質や遺伝的要因家族歴や元々の体質が更年期障害の症状の出方に影響を与えることがあります。
更年期障害の症状
更年期障害の症状は身体的なものから精神的なものまで多岐にわたります。主な症状には以下が挙げられます。
ホットフラッシュ（のぼせ・発汗）突然の顔や上半身のほてり、発汗がよく見られる症状です。
倦怠感や疲労感疲れやすくなり、日常生活でのエネルギーが低下します。
不眠寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めることが増える場合があります。
頭痛やめまい自律神経の乱れにより、頭痛や軽いめまいを感じることがあります。
肩こりや関節痛筋肉や関節に痛みが出ることがあります。
情緒不安定イライラや落ち込み、不安感などの精神的な症状が現れることがあります。
集中力の低下注意力が散漫になり、物忘れが増える場合もあります。
当院のアプローチ
根っこの整骨院では、更年期障害による不調に対して、心身のバランスを整えることを目的としたアプローチを行っています。
自律神経の調整手技療法を通じて筋肉の緊張を緩和し、自律神経の働きを整えます。特に首や背中のケアに重点を置き、全身のバランスを改善します。
ホルモンバランスを考慮した施術筋膜リリースを用いて血行促進やリンパの流れを改善することで、体内環境を整え、ホルモンの変化による不調を和らげます。
ストレス軽減とリラクゼーションリラックス効果のある施術を取り入れ、ストレスを軽減し、精神的な安定を促します。
生活習慣のアドバイス食事や運動、睡眠などの生活習慣を見直し、更年期障害の改善と予防をサポートします。
患者様に合わせた個別プランの提供症状や生活スタイルに応じた施術計画を作成し、無理なく改善を目指します。
更年期障害の予防法
更年期障害を予防または症状を軽減するためには、日々の生活の中で以下のことを心がけましょう。
規則正しい生活睡眠時間や食事の時間を一定に保ち、体内リズムを整えます。
栄養バランスの取れた食事大豆製品（イソフラボン）やカルシウム、ビタミンDを多く含む食品を摂取し、ホルモンバランスをサポートします。ビタミンDは日の光に当たることで活性化します。
適度な運動ウォーキングやヨガなどの軽い運動を習慣化し、筋力を維持するとともにリラックス効果を得ましょう。
ストレス管理自分に合ったリラクゼーション法を見つけ、ストレスを溜め込まない工夫をしましょう。
体を温める入浴や温かい飲み物で体を冷やさないようにし、血行を促進します。
定期的な健康チェック症状が気になる場合は早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが重要です。
まとめ
更年期障害は、適切なケアを行うことで心身ともに快適な状態を取り戻すことが可能です。当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、症状の緩和と健康的な生活の実現をサポートしています。
更年期の症状でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。根っこの整骨院が、あなたの健康で明るい日常を全力でサポートいたします。
施術料金
・頭すっきり調整 30分 4950円
・筋膜リリース 1か所 2200円
時間内かけ放題 3850円
・電気治療 1回 550円
各種治療の組み合わせは自由です。
ひとり1人に症状が違うのが更年期障害です。一人で悩みこまずに、まずはお気がるにご相談ください。